先日、ぎっくり腰になってしまいました

先日、ゴルフの練習をしていたら、生まれて初めて、ぎっくり腰になってしまいました。

ぎっくり腰になりかけたタイミングで「やばい」と止めたつもりでしたが、結局痛みが強く出てしまい、30分くらいは横になったまま動けないくらい辛かったです。

ですが、その日は仕事でしたので、痛み止めを6回くらい飲んで（真似しない方が良いと思います）、胃酸をおさえる薬（PPI）を飲んで、腰椎コルセットを急遽買って、なんとか各職場を訪問しました。

首のヘルニアの調子が良くないため、しびれや重だるさがあることや、仕事の影響で、運動不足が続き、腹筋や腰回りの筋肉が弱ってきていた影響があるのだろうと思いました。

まだ腰の調子も本調子とは言い難いので、気を付けながら、仕事を続けたいと思います。

引き続きよろしくお願いいたします。